Tuna salata sa testeninom

Kompleti | Obrok salate | Tuna salata

Tuna salata

sa testeninom

#od_nutricioniste #Lagano #Pasta

850,00 RSD

za 2 porcije

425,00 RSD

informativna

cena po porciji

850,00 RSD

za 2 porcije

15 min

543 kcal

Lako

Opis

Obogati unos obrok salati u svom dnevnom jelovniku spremajući našu neverovatno zdravu Tuna salatu sa testeninom. Osmišljena i preporučena od strane nutricioniste-dijetetičara, Marije Glušac, ova salata je bogata svežim sastojcima koje spaja u lagan i osvežavajući obrok. Priprema se izuzetno brzo i idealna je za ručak tokom letnjih dana.

Zašto Coolivery?

Bez gubljenja vremena na nabavku!
Sveži i precizno odmereni sastojci.
Jednostavna uputstva za pripremu.
Popust već od prve porudžbine!

Mi isporučimo sastojke i recept.
Ti kuvaš!

Alergeni

Citrus,Gluten,Mleko

* Namirnice za sva naša jela se pakuju na istoj radnoj površini. Paket može sadržati razne alergene u tragovima.

Sastojci

2 porcije

Nije uključeno u paket

Nutritivne vrednosti

Po porciji

Na 100 g

Energija	543,16 kcal
Masti	15,08 g
Zasićene masti	1,74 g
Ugljeni hidrati	59,73 g
Šećeri	9,89 g
Proteini	35,02 g
Soli	8,01 g

* Nutritivne vrednosti su informativnog karaktera.

Potrebna oprema

Nije potrebna posebna oprema.

Uputstva

Jelo našeg saradnika

@nutricionista_mara

pogledaj video

Faza 1

Kuvanje testenina

Sipaj integralne testenine u 500ml ključale vode
Kuvaj testenine 9 minuta na srednjoj vatri
Dok se testenine kuvaju, očisti i iseckaj povrće
Procedi kuvane testenine i podeli ih u dve činije za salatu

Faza 2

Priprema salate

Iscedi vodu iz konzervi tunjevine i dodaj po jednu konzervu u svaku činiju
Dodaj iseckan paradajz, svež spanać i crveni luk
Mešaj maslinovo ulje, isceđen limunov sok, senf i so i biber po želji dok ne dobiješ dresing od senfa
Prelij dresing preko salate i dobro izmešaj

Faza 3