IR Kus kus sa piletinom

Kompleti | Glavna jela | IR Kus kus

IR Kus kus

sa piletinom

#od_nutricioniste

1.740,00 RSD

za 3 porcije

580,00 RSD

informativna

cena po porciji

1.740,00 RSD

za 3 porcije

Content

partner

m.m.nutrition

pogledaj video

15 min

463 kcal

Lako

Opis

Neodoljivo aromatičan i ekstremno hranljiv, Coolivery Kus kus sa piletinom je obrok koji je izuzetno pogodan za ljude sa insulinskom rezistencijom a koji je osmislila i sa nama podelila stručnjak nutricionista, Marija Milanović. Prepusti se uživanju u spremanju ovog jedinstvenog ručka sa idealnom srazmerom proteina, masti i ugljenih hidrata.

Zašto Coolivery?

Bez gubljenja vremena na nabavku!
Sveži i precizno odmereni sastojci.
Jednostavna uputstva za pripremu.
Popust već od prve porudžbine!

Mi isporučimo sastojke i recept.
Ti kuvaš!

Alergeni

Gluten,Jezgrasto voće,Mleko

* Namirnice za sva naša jela se pakuju na istoj radnoj površini. Paket može sadržati razne alergene u tragovima.

Sastojci

3 porcije

Nije uključeno u paket

Nutritivne vrednosti

Po porciji

Na 100 g

Energija	462,96 kcal
Masti	13,55 g
Zasićene masti	1,97 g
Ugljeni hidrati	36,47 g
Šećeri	6,18 g
Proteini	49,52 g
Soli	0,2 g

* Nutritivne vrednosti su informativnog karaktera.

Potrebna oprema

Nije potrebna posebna oprema.

Uputstva

Faza 1

Priprema kus kusa i povrća

Prelij kus kus sa 300ml ključale vode i ostavi da odstoji 5 minuta u poklopljenoj činiji
Iseckaj papriku na sitne kockice
Proprži sitno iseckan crveni luk na maslinovom ulju
Dodaj tikvicu i papriku

Faza 2

Priprema piletine i završni koraci

Iseckaj pileći file na kocke i uvaljaj ih u senf (neka odstoje minimum 5 minuta u senfu)
Dodaj komade piletine u tiganj sa povrćem
Sve zajedno dinstaj do 7 minuta
Kada je gotovo, pomešaj sa kus kusom
Dodaj miks začina, so po želji i dekoriši semenkama bundeve

Faza 3