Sočivo sa povrćem bogato začinima

Kompleti | Glavna jela | Sočivo sa povrćem

Sočivo sa povrćem

bogato začinima

#Posno #Vegetarijansko #Vegansko #Varivo #Novo

440,00 RSD

za 4 porcije

110,00 RSD

informativna

cena po porciji

440,00 RSD

za 4 porcije

50 min

224 kcal

Lako

Opis

Lagano, zdravo, preukusno i brzo se kuva? Nema praktičnijeg variva od sočiva! Coolivery varijanta ovog jela, koje se nažalost retko gde kod nas služi, je posna, pogodna za ljude koji praktikuju biljnu ishranu i obiluje Istočnjačkim začinima koji daju ovom jelu još bogatiji i topliji ukus. Poruči sve potrebne sastojke i upusti se pripremi zdravog obroka za četvoro.

Zašto Coolivery?

Bez gubljenja vremena na nabavku!
Sveži i precizno odmereni sastojci.
Jednostavna uputstva za pripremu.
Popust već od prve porudžbine!

Mi isporučimo sastojke i recept.
Ti kuvaš!

Alergeni

Celer,Gluten,Slačica

* Namirnice za sva naša jela se pakuju na istoj radnoj površini. Paket može sadržati razne alergene u tragovima.

Sastojci

4 porcije

Nije uključeno u paket

Nutritivne vrednosti

Po porciji

Na 100 g

Energija	223,81 kcal
Masti	5,09 g
Zasićene masti	0,84 g
Ugljeni hidrati	37,58 g
Šećeri	4,71 g
Proteini	9,89 g
Soli	2,19 g

* Nutritivne vrednosti su informativnog karaktera.

Potrebna oprema

Nije potrebna posebna oprema.

Uputstva

Faza 1

Priprema sočiva

Potopi sočivo u hladnoj vodi i ostavi ga da odstoji minimum 2 sata a ne više od 4
Iscedi sočivo iz vode, dodaj ga u šerpu za kuvanje, prelij vodom i prokuvaj ga na jakoj vatri (8 od 9) do 20 minuta
Iscedi sočivo iz vode i ostavi ga sa strane

Faza 2

Dinstanje povrća i kuvanje variva

Zagrej 15 ml suncokretovog ulja na jačoj vatri (8 od 9) u istoj šerpi
Iseckaj beli luk pa dodaj njega i kockice crnog luka
Dinstaj 3 minuta
Dodaj krompir, šargarepu, papriku i sočivo
Prelij vodom (količinu vode odredi po tome da li želiš da ti sočivo bude gušće ili ređe)
Smanji vatru na srednju (4 od 9)
Dodaj so, kocku za supu i mlevenu papriku
Dobro promešaj, pa ostavi da se kuva 30 minuta

Faza 3

Završni koraci

Dodaj mleveni korijander, mleveni kumin i kurkumu
Promešaj, pa ostavi da se kuva još 10 min
Dekoriši svežim peršunom

Faza 4